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Dica : Bons Sonhos
" mamães, se vocês estiverem com problemas para fazer seu baby
dormir... tente estes passos:
1. Quando seu filho começar a demonstrar os primeiros sintomas de
cansaço, coloque ele em um lugar calmo, fresquinho, ligue o ar condicionado em
uma temperatura que seja agradável e que atenda ao clima de sua região, não
esqueça de colocar o umidificador também se caso morar em áreas com a umidade
relativa do ar baixa (ex: Campo Grande-MS).
2. Verifique se ele está com fraldinha cheia. É importante verificar
principalmente nesse momento, pois você irá garantir algumas horas tranqüilas
de soneca e nada de incomodo.
3.Coloque uma música de sua preferência, calma e bem gostosa. Volume
baixo.
4. Se seu filho ainda mama, prepare o alimento, pois é muito ruim dormir
com fome. Então se atente a esse detalhe.
5. E por final, faça carinho no rostinho, sempre estabelecendo o olhar
com seu filho. Nessa hora de dormir, muitas crianças sentem-se inseguranças,
então através do seu olhar e toque o bebê irá compreender que poderá dormir
tranquilamente e que você (mamãe ou papai) estará por perto para
atende-lo.
Esses passos são alguns dos métodos que desenvolvo em casa, com minha
filha e que observo resultados positivos. Sempre que consigo seguir em uma
rotina esses passos ela tem um sono gostoso e acorda muito bem humorada.
Agora, lembre-se que essa é apenas uma das dicas das várias maneiras e
formas que você pode encontrar para colocar seu pimpolho para dormir. Observe o
comportamento dele durante o dia e a noite e veja se ele realmente está com
sono e quer dormir... Bons sonhos e aproveite para descansar e cuidar de você.
Fonte: Healthy Sleep Habits, Happy Child, Mark Weissbluth
http://www.maemequer.pt/desenvolvimento-infantil/sono/tabela-do-sono-quantas-horas-deve-dormir-o-meu-filho
É isso ai, bons sonhos!!!
Psicóloga Mariksa Ungerer
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